Bild : Val Pennavaire in Ligurien

Über mich

 

Ich begleite Menschen dabei, wieder in Verbindung mit sich selbst zu kommen – mit ihrem Körper, ihrem Atem und ihrer inneren Stärke.
Als Yoga und Resilienz-Coach sowie Prä- und Postnatal-Yogalehrerin verbinde ich fundiertes Wissen mit einer achtsamen, ganzheitlichen Begleitung, die den Menschen in seiner jeweiligen Lebensphase ernst nimmt.

Mein Ansatz ist ruhig, klar und alltagstauglich. Es geht nicht darum, „mehr zu leisten“, sondern darum, wieder ins Spüren zu kommen, Grenzen wahrzunehmen und Ressourcen aufzubauen.

 

Ich bin überzeugt, dass echte körperliche und mentale Gesundheit durch bewusste und wertschätzende Fürsorge für sich selbst entsteht.

 

Qualifikationen

 

    • Hatha-Yoga-Ausbildung: Einjährige Ausbildung zur Hatha-Yogalehrerin mit fundiertem Wissen in Asana-Praxis, Atemarbeit, Entspannungstechniken, Anatomie, Yogaphilosophie, Ethik und achtsamer Unterrichtsmethodik.

    • Prä- und Postnatal Yogalehrerin: Spezialisiert auf die Bedürfnisse von Schwangeren und frischgebackenen Müttern.

    • Coaching: Resilienz-Coach mit einem ganzheitlichen Ansatz zur Förderung mentaler Stärke und innerer Balance.

    • Beruflicher Hintergrund im Modeeinzelhandel: Mehrjährige Erfahrung als Abteilungsleiterin mit Fokus auf Kundenberatung, Teamführung und Organisation – eine wertvolle Grundlage für meine heutige Arbeit mit Menschen.


    Meine vielfältigen Qualifikationen verbinden Körperarbeit, mentale Stärke und praktische Lebenserfahrung – als Grundlage für ganzheitliches Wohlbefinden und persönliche Entwicklung.

 

Wenn ich nicht gerade Menschen im Coaching begleite, findet man mich oft draußen in der Natur – gerne mitten in einer Felswand.

Klettern, Berge und die Weite der Natur sind für mich ein kraftvoller Ausgleich. Dort wird vieles plötzlich relativ. Die Natur erinnert uns daran, wie klein wir manchmal sind – und wie kraftvoll und mächtig sie sein kann - genau darin liegt oft eine große Ruhe.

Beim Klettern lernt man viel über sich selbst: Wie gehe ich mit Stress um? Wie bleibe ich ruhig, wenn Angst auftaucht? Wie finde ich Schritt für Schritt eine Lösung, auch wenn der Weg nicht sofort sichtbar ist?

Diese Erfahrungen aus der Natur begleiten mich auch in meiner Arbeit. Sie erinnern mich daran, dass Entwicklung Zeit braucht, Vertrauen wachsen darf und wir oft mehr Kraft in uns tragen, als wir glauben.

Finde die STÄRKE in DIR

„Achte gut auf dich selbst – du bist die basis für alles, was du gibst.“

  „Man muss das gute in sich selbst finden, sonst findet man es nirgends.“Hermann Hesse